Já parou e respirou esta semana?

Não esquecer de respirarJá parou e respirou esta semana? E se com isso conseguisse ser mais produtivo, pensar de forma mais clara e lidar melhor com o stress diário?

Aceite o desafio e nos próximos 240 segundos pare e aprecie a prenda que temos para si! Está pronto? Então vamos lá…

Sente-se num local confortável, com a coluna direita,  mas não numa posição rígida. Abra o tórax e deixe os ombros relaxarem.

Clique no aúdio em baixo e desfrute o momento presente!

Esperamos que tenha gostado!

Saudações oxigenadas,

* este exercício de Mindfuness (Atenção Plena) foi guiado por Allan Sousa fundador do Projeto Oxigénio

Anúncios

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão / Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão / Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão / Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão / Alterar )

Connecting to %s