Já parou e respirou esta semana?

Não esquecer de respirarJá parou e respirou esta semana? E se com isso conseguisse ser mais produtivo, pensar de forma mais clara e lidar melhor com o stress diário?

Aceite o desafio e nos próximos 240 segundos pare e aprecie a prenda que temos para si! Está pronto? Então vamos lá…

Sente-se num local confortável, com a coluna direita,  mas não numa posição rígida. Abra o tórax e deixe os ombros relaxarem.

Clique no aúdio em baixo e desfrute o momento presente!

Esperamos que tenha gostado!

Saudações oxigenadas,

* este exercício de Mindfuness (Atenção Plena) foi guiado por Allan Sousa fundador do Projeto Oxigénio


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