Retiros

Retiro de Comunicação Autêntica

Trata-se de uma oportunidade para juntar descanso, reflexão, celebração e aprendizagem.

Durante 2 ou 3 dias iremos fazer uma introdução e aprofundamento a Comunicação Autêntica, inspirado no Mindfulness e Comunicação Não Violenta. Haverá tempos para caminhadas, meditação, expressão artística, música etc.

Se tens um local com possibilidade de alojamento e alimentação vegetariana, contacta-nos.

Vejam o vídeo do nosso retiro no Gerês:

Retiro de Mindfulness e Auto-Compaixão

Um retiro especial para aprender a conhecer-nos melhor e sobretudo aprender a cuidar de nós.

Iremos praticar vários exercícios de mindfulness, tanto sentado como em movimento ou num formato artístico. Para além disso haverá meditações guiadas e visualizações.

Se tens um local com possibilidade de alojamento e alimentação vegetariana, contacta-nos.

 

 

 

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