Tudo o que precisamos são somente 10 minutos de Mindfulness
14/01/2013
“Não podemos mudar tudo o que nos acontece na vida mas podemos alterar a forma como a experiencíamos.” Andy Puddicombe
Etiqueta: Respiração
Respire e mude o seu mundo
06/12/2012
Respire. A respiração pode transformar a sua vida. Se se sentir stressado ou confuso, respire. Irá acalmar-se e libertar tensão acumulada. Se se preocupa com algo que ainda está para acontecer ou que já aconteceu, respire. Irá ajudá-lo a focar-se no momento presente. Se se sentir desiludido, respire. Vai fazê-lo relembrar que a vida é … More Respire e mude o seu mundo
Já parou e respirou esta semana?
11/09/2012
Já parou e respirou esta semana? E se com isso conseguisse ser mais produtivo, pensar de forma mais clara e lidar melhor com o stress diário? Aceite o desafio e nos próximos 240 segundos pare e aprecie a prenda que temos para si! Está pronto? Então vamos lá… Sente-se num local confortável, com a coluna direita, mas … More Já parou e respirou esta semana?
