5 dicas para comunicar de forma autêntica

Já todos ouvimos dizer que a comunicação é chave para relações de sucesso. Percebemos que para todo tipo de relações (pessoais ou profissionais) necessitamos de saber comunicar de forma eficaz para gerarmos ao nosso redor bem-estar, clareza e satisfação.  Mas ainda assim porque será que continuamos a ter tantas dificuldades nos nossos diálogos? Porque continuam … More 5 dicas para comunicar de forma autêntica

Estar presente com o meu filho pode mudar tudo

A semana passada tive uma experiência que me tocou profundamente. Para mim é indiscutível que a nossa capacidade de estar presente na educação dos nossos filhos pode e faz toda a diferença na forma como os educamos. Ando muitas vezes em “piloto automático” e quando dou conta estou a ter reações automáticas perantes as experiências … More Estar presente com o meu filho pode mudar tudo

Parar e Respirar – A Dupla que pode mudar tudo.

Existe uma “Dupla” na vida que pode mudar o nosso dia a dia por completo – Parar & Respirar. Muitas vezes agimos sem pensar, sem ter a consciência do que estamos a fazer ou dizer, reagimos por impulso. E acontece que a maioria das vezes as consequências não são aquelas que desejamos. Em vez de vivermos … More Parar e Respirar – A Dupla que pode mudar tudo.

O que é a Comunicação Não-Violenta?

A Comunicação Não-Violenta ou Compassiva é um modelo dinâmico de comunicação criado por Marshall B. Rosenberg sendo inspirado por pensadores como M. Gandhi e M. Luther King. É uma maneira de falar que é assertiva e empática ao mesmo tempo. É uma forma de compreender o que se está a passar connosco antes de agir, para que sejamos capazes de exprimir o que … More O que é a Comunicação Não-Violenta?