Existe uma “Dupla” na vida que pode mudar o nosso dia a dia por completo – Parar & Respirar. Muitas vezes agimos sem pensar, sem ter a consciência do que estamos a fazer ou dizer, reagimos por impulso. E acontece que a maioria das vezes as consequências não são aquelas que desejamos. Em vez de vivermos … More Parar e Respirar – A Dupla que pode mudar tudo.
“Não podemos mudar tudo o que nos acontece na vida mas podemos alterar a forma como a experiencíamos.” Andy Puddicombe
Respire. A respiração pode transformar a sua vida. Se se sentir stressado ou confuso, respire. Irá acalmar-se e libertar tensão acumulada. Se se preocupa com algo que ainda está para acontecer ou que já aconteceu, respire. Irá ajudá-lo a focar-se no momento presente. Se se sentir desiludido, respire. Vai fazê-lo relembrar que a vida é … More Respire e mude o seu mundo
A Comunicação Não-Violenta ou Compassiva é um modelo dinâmico de comunicação criado por Marshall B. Rosenberg sendo inspirado por pensadores como M. Gandhi e M. Luther King. É uma maneira de falar que é assertiva e empática ao mesmo tempo. É uma forma de compreender o que se está a passar connosco antes de agir, para que sejamos capazes de exprimir o que … More O que é a Comunicação Não-Violenta?
O nosso trabalho só faz sentido quando as pessoas que nele participam o consideram importante para o seu desenvolvimento pessoal. Partilhamos aqui um vídeo da série ” Testemunhos de Oxigénio” Gratos Inês pelo teu precioso contributo.
Já parou e respirou esta semana? E se com isso conseguisse ser mais produtivo, pensar de forma mais clara e lidar melhor com o stress diário? Aceite o desafio e nos próximos 240 segundos pare e aprecie a prenda que temos para si! Está pronto? Então vamos lá… Sente-se num local confortável, com a coluna direita, mas … More Já parou e respirou esta semana?
Parar & Respirar, observar e ver. Ver muitos detalhes, ver coisas lindas. É o que se chama Arte. Para que esta Arte nunca morra… Projeto Oxigénio
