Aceite o desafio e nos próximos 240 segundos pare e aprecie a prenda que temos para si! Está pronto? Então vamos lá…
Sente-se num local confortável, com a coluna direita, mas não numa posição rígida. Abra o tórax e deixe os ombros relaxarem.
Clique no aúdio em baixo e desfrute o momento presente!
Esperamos que tenha gostado!
Saudações oxigenadas,
* este exercício de Mindfuness (Atenção Plena) foi guiado por Allan Sousa fundador do Projeto Oxigénio