Retiro de Comunicação Autêntica
Trata-se de uma oportunidade para juntar descanso, reflexão, celebração e aprendizagem.
Durante 2 ou 3 dias iremos fazer uma introdução e aprofundamento a Comunicação Autêntica, inspirado no Mindfulness e Comunicação Não Violenta. Haverá tempos para caminhadas, meditação, expressão artística, música etc.
Se tens um local com possibilidade de alojamento e alimentação vegetariana, contacta-nos.
Vejam o vídeo do nosso retiro no Gerês:
Retiro de Mindfulness e Auto-Compaixão
Um retiro especial para aprender a conhecer-nos melhor e sobretudo aprender a cuidar de nós.
Iremos praticar vários exercícios de mindfulness, tanto sentado como em movimento ou num formato artístico. Para além disso haverá meditações guiadas e visualizações.
Se tens um local com possibilidade de alojamento e alimentação vegetariana, contacta-nos.
