Auto-compaixão na parentalidade

Inspirações: Comunicação Não Violenta (Marshall Rosenberg), The Work That Reconnects (Joanna Macy) e Mindfulness. 

Grupo-alvo: Pais que pretendem fazer um “healing” de situações passadas ou encontrar forma de conectar melhor com os seus filhos diminuindo o seu próprio auto-julgamento

Neste workshop pretendemos criar um espaço emocionalmente seguro para a partilha das nossas emoções mais profundas relacionadas com a parentalidade: medo, culpa, vergonha, raiva, frustração, tristeza, esperança, felicidade, gratidão…

Na segunda parte iremos praticar uma auto-escuta profunda de momentos passados enquanto pai com os nossos filhos de forma a trazer mais clareza e compreensão de nós mesmos no que nos move nas nossas (comunic)ações do dia a dia.

O prática de Mindfulness nos ajudará a acolher o momento presente como ele se apresenta e fazer cada vez mais escolhas conscientes de forma a gerar mais harmonia interior e para os nossos.

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